Jak wybrać idealną dietę

Aktualnie diet mamy do wyboru do koloru. Od tych najzdrowszych po najbardziej restrykcyjne. Zawsze można też skorzystać z pomocy dietetyka, ale tu już trzeba liczyć się z raczej niemałymi kosztami. Jeżeli planujesz samemu wybrać sobie dietę, to koniecznie przeczytaj ten artykuł i zdecyduj, która jest dla Ciebie najbardziej odpowiednia.

Smak

Rzeczą nieosiągalną jest przetrwanie na diecie, której jesteśmy zmuszeni jeść tylko to czego nie lubimy. Chociaż żadna dieta nie zezwala na spożywanie fast-foodów, słodyczy itp., to jednak pomiędzy dietami można dostrzec wielkie różnice w planach żywieniowych. Dla przykładu zaczniemy od Diety Dukana. Osoby, które do tej pory uwielbiały jeść ryż, makaron czy świeże pieczywo, będą naprawdę zawiedzione, ponieważ pierwszy etap tej diety wyklucza takie potrawy. Kolejnym przykładem może być dieta kapuścianej. Jeżeli uwielbiasz kapustę to ciężko będzie Ci wytrwać na tej diecie.

Dokuczliwy głód

Wiele osób rezygnuje z odchudzania ze względu na głód, który ich dotyka. Mimo trzymania podstawowych zasad odchudzania ciężko im wytrwać przy maksymalnie pięciu posiłkach dziennie. Są diety, które nie nakładają ograniczeń na pewne produktu i dla takich osób byłoby wielkim plusem. Przykładem może być dieta Sheltona - pozwala ona jeść bez ograniczeń chudy ser i jogurty. Następnym przykładem może być dieta Weight Watchers - pozwala ona na jedzenie bez ograniczeń niektórych owoców.

Zdrowie

Jeżeli nie cierpisz na żadne schorzenia, to możesz wybrać każdą dietę jaka istnieje. Tak więc, teraz do osób, które cierpią na wszelkiego rodzaju schorzenia - najlepiej skontaktować się z dietetykiem. Jest to bardzo szeroki temat, na przykład choroby nerek i wątroby są barierą do stosowania diet wysokobiałkowych, z tego względu, że nadmiar białka stanowi dodatkowe obciążenie tych organów.

Suplementy diety

Decydując się na stosowanie diety warto również pomyśleć o stosowaniu suplementu diety. Więcej o nich piszę w tym miejscu. Stosowanie takich kapsułek podkręca metabolizm, tworzy uczucie sytości i dodaje energii, a co najważniejsze, wszystko to osiągamy w sposób naturalny.